การอับรูปลงมันช่วยให้ไม่กินเยอะ แร้วพยายามไม่กินของอ้วนได้จิงๆ
แบบต้องซื่อสัตย์กะตัวเอง ว่ากินอะรายต้องถ่ายไว้แร้วเอาลงง
เรย ไม่อยากกินเยอะ เด๋วจะทะลุลิสต์ หิหิ
เป็นคนชอบกินจุบจิบไปเรื่อยอะ เหอะๆ -.- แย่อ๊า
วันนี้ไปเจอสูครลดน้ำหนักในเนตมาาค่าา
กินเท่าขี้มด ซึ่งแปลว่าตอนนี้นีน่ากินเยอะไปต้องกินน้อยยลง
ไว้ปิดเทอมแร้วจะลองทามดู น่าสนใจจจ หิหิ
มาดูกันว่าวันนี้กินไรบ้างงง
อาหารเช้าแบบรีบๆ 55กินทีแทบติดคอ รีบจัด เด๋วไปรร.สายย
ตื่นเช้ากว่านี้ไม่ไหววอ๊าาาา ง่วง.
สลัด เหมือนเมื่อวานแต่เป็นthousand island dressingกะน้ำแอปเปิ้ลอันเท่าขี้แมว
โอ้วว ต้องพกน้ำไปกินน กินน้ำเยอะๆดี
สตอเบอร์รี่ลูกที่ 1
ข้าวกะ บล๊อคโคลี่ผัดหมู และก้ไข่เจียวมะเขื่อเทศby เดอะน้อง (เกือบไหม้)
สตอเบอร์รี่ลูกที่ 2
แอบซุยผัดบล๊อคโคลี่ไปนิด กะข้าวกะจึ่งนึง
+ อีก 2 ลูกหิวๆนิสนึง เรยกินโยเกิร์ตด้วยย
วันนี้Napนานจัดดด ตั้งแต่ 6pm - 11 pm ..
แม่งเหนือยอารายไม่รู้ แร้วคืนนี้จะเปนงัยต่อไปปป 55
แต่ตื่นมากลางดึก เรยย ไปซุยผัดผักนิดนึง แร้วก้กินโดริโทสไป 5 ชิ้น
เมี้ยวววว
สู้ต่อไป.. หิหิ :)
ตอบลบ